问题分析：可能是失恋对你的打击很大，长时间心情压抑引起的睡不好觉，做噩梦，有抑情绪。首先，我们要充分理解和接受失恋带来的压抑和痛苦。失恋是一种情感上的损失，它会对我们的自尊心和自信心造成打击。我们在恋爱过程中倾注了大量的感情和努力，一旦失去了所爱的人。
如果不是病，则可能与生活、、压力、不愉快有关，心情压抑的缓解大概有3种方法:1、治疗:通常会选用抗抑药，化妇联家暴抗抑药对心情压抑、抑情绪都有非常明确的缓解作用。比如你提到的关于失恋的问题，林夕失恋蝴蝶这个就是一个很明显的刺激，而自己应对这些现实压力问题似的自我压抑。
情绪压抑会导致体内有害物质的积聚，对内分泌会有不良影响，还会降低细胞的免疫力。而哭泣有助释放这些有害物质，同时哭泣也有助降低负面情绪，点点家暴原因穿成八零家暴缓解压力。分开后，对方搞事业，健身，提升个人价值，你一次次用失恋去当作自己唯美的借口。
你好，你这种情况有可能有抑的症状，这种情况建议你注意调节自己的情绪，伤感失恋现场多和别人沟通交流。感情是这个世界上最神奇的事情，他可是使你快乐，也可以使你患得患失。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑症病人有有利的作用；多活动活动身体。因为自己分手了，心情也不是很好，情绪不高，所以说才会出现这样的一个情况。